Ernährung verstehen

Gesundheit gezielt fördern

Darm. Energie. Lebensqualität.

Mit einer ganzheitlichen Ernährungsberatung in Zürich erreichst du nicht nur dein Wohlfühlgewicht, sondern unterstützt gezielt deine Verdauungsgesundheit, dein Immunsystem, deinen Hormonhaushalt und dein mentales Gleichgewicht – individuell & EMR-zertifiziert.

Individuelle Beratung

Wissenschaftlich fundiert

Nachhaltig. Persönlich. Effektiv.

Als zertifizierte Ernährungsberaterin in Zürich zeige ich dir, wie eine bewusste und ganzheitliche Ernährung – kombiniert mit naturheilkundlichen Ansätzen – dein Leben bereichern kann. Ich begleite dich mit personalisierter Ernährungsberatung auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden – online oder vor Ort.

Gesunde Ernährung beginnt heute

Die meisten Menschen merken zu spät, dass sie sich täglich schwächen – durch das, was auf dem Teller liegt. Zeit, aktiv zu werden.

Dein Weg zu mehr Gesundheit und Energie – mit Ernährungsberatung in Zürich

Ganzheitlich denken

Individuell handeln

Was du isst, beeinflusst deine Energie, deinen Schlaf, deine Stimmung – und dein Leben.

Eine unausgewogene Ernährung kann weitreichende Folgen haben:

Chronische Erschöpfung und Schlafprobleme
Darmbeschwerden und Lebensmittelunverträglichkeiten
Stille Entzündungen und Hautprobleme
Hormonelles Ungleichgewicht und ständige Gewichtsschwankungen

Ich helfe dir, diese körperlichen Signale richtig zu deuten und mit einer personalisierte Ernährungsberatung in Zürich oder online aktiv gegenzusteuern – auf Dauer.

Als erfahrene Ernährungsberaterin in Zürich verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit naturheilkundlichen Ansätzen und dem gezielten Einsatz hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel. Mein Ansatz ist individuell, ganzheitlich und nachhaltig. So lernst du:

Darmfreundlich und entzündungshemmend zu essen,
deinen Blutzuckerspiegel natürlich zu regulieren,
und emotionales Essen nachhaltig zu verändern.

Schritt für Schritt entsteht so ein neues Körpergefühl – von innen heraus.

Ernährungsberaterin Zürich – Snežana Ilić in Beratungssituation

Ernährungsfragen endlich beantworten

Warte nicht, bis Symptome dich stoppen. Deine Gesundheit beginnt nicht in der Apotheke – sondern in deiner Küche.

Ernährungsberatung Zürich – Snežana Ilić mit Klientin im Gespräch

Wissen macht gesund

Verstehen statt verzichten

Bewusst statt unbewusst

Wenn du weisst, warum dein Körper reagiert, kannst du endlich gezielt handeln – statt zu raten.

Viele stellen sich dieselben Fragen:

Wie kann ich langfristig Gewicht verlieren ohne Jo-Jo-Effekt?
Wie erkenne ich versteckte Krankmacher in meiner Ernährung?
Wie trenne ich Ernährungsmythen von Fakten?

Ich begleite dich mit individueller Ernährungsberatung, die auf deinen Alltag abgestimmt ist – mit Empathie, Fachwissen und Motivation. Ob in Zürich oder online: Der richtige Zeitpunkt für Veränderung ist jetzt.

Jetzt Kontakt aufnehmen

Gesundheitswissen richtig anwenden und täglich leben

Dein Körper spricht – durch Symptome, Beschwerden und Müdigkeit. Ich zeige dir, wie du wieder zuhörst, verstehst und gezielt handelst.

Ernährungsanalyse

Der erste Schritt zur Veränderung ist Klarheit

Gemeinsam beleuchten wir deine aktuellen Essgewohnheiten, Routinen und Lebensumstände. Diese ganzheitliche Analyse bildet die Basis für eine individuelle Strategie, die nicht nur Symptome behandelt, sondern Ursachen sichtbar macht.

Individuelle Ernährungspläne

Kein Copy-Paste. Sondern ein Plan, der zu dir passt

Jeder Mensch is(s)t anders. Ich erstelle massgeschneiderte Ernährungspläne, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse – ob zur Stärkung der Verdauung, Hormonbalance, mehr Energie im Alltag oder zur nachhaltigen Gewichtsregulation.

Trigger-Lebensmittel erkennen

Dein Bauch weiss es längst – ich helfe dir, ihn zu verstehen

Viele Beschwerden haben ihren Ursprung im Teller. Ich unterstütze dich bei der Identifikation von Lebensmitteln, die Verdauungsprobleme, Unverträglichkeiten oder Entzündungen auslösen – und zeige dir genussvolle Alternativen.

Lebensstilberatung

Mehr Gesundheit beginnt nicht mit Verboten – sondern mit Bewusstsein

Du erhältst praktische Tipps zur Förderung eines gesunden Lebensstils:

Darmfreundliche Ernährung
mehr Bewegung im Alltag
Stressbewältigung und Schlafqualität

Kleine Veränderungen, grosse Wirkung – Tag für Tag.

Bildung & Aufklärung

Du brauchst keine Diät – du brauchst Wissen

Ich vermittle dir verständliches Ernährungswissen über die Zusammenhänge von Darm, Hormonen, Immunsystem und Psyche. Nur wer versteht, kann gesund entscheiden – und zwar langfristig.

Ernährungsberatung persönlich begleitet

Dein Weg zu einem gesünderen Leben beginnt mit einer klaren Struktur und professioneller Unterstützung – Schritt für Schritt, individuell auf dich abgestimmt.

So läuft die Ernährungsberatung bei mir ab:

Ausführliche Anamnese zu Beginn der Beratung – damit nichts übersehen wird.
Langfristige Unterstützung bei allen Fragen rund um deine Ernährung.
Regelmässige Erfolgschecks, um deinen Fortschritt sichtbar zu machen.
Bildung und Aufklärung, damit du selbstbewusst und informiert Entscheidungen triffst.

Jetzt Kontakt aufnehmen Telefon E-Mail

Ernährung verstehen – bewusst essen, besser leben

Wer seine Ernährung versteht, trifft bessere Entscheidungen – ohne Verzicht, sondern mit Freude am Essen. Entdecke, wie gesunde Lebensmittel wirken, wie du deinen Körper unterstützt und dabei genussvoll durch den Alltag gehst.

Massgeschneiderte Ernährungspläne – Snežana Ilić Zürich

Automatische Einkaufslisten – Ernährungsberatung Zürich

Rezeptdatenbank für gesunde Ernährung – Zürich

Food Tracking zur Ernährungsanalyse – Snežana Ilić

Fortschrittskontrolle in der Ernährungsberatung – Zürich

Individuelle Begleitung mit Struktur

Massgeschneiderte Lösungen statt Standardpläne – wähle dein passendes Angebot für eine fundierte, persönliche und ganzheitliche Ernährungsberatung in Zürich oder online.

Einzelberatung bzw. coaching (Erstberatung)

Preis 180chf/ std

Analyse deine aktuelle Ernährungsweise um die Ausganglage optimal kennenzulernen
BIA Messung
Zielerfassung
Therapieplanung

Familienberatung (Erstgespräch) - 90min

Preis 220chf /Std

Unterstützung bei Ernährungsumstellung
Praktische Tipps und Rezepte inkl. Ernährungsapp
Nachhaltige Veränderungen und Zielorientierte Begleitung
Einbezug von Kindern und Eltern
Förderung von Essfreude und ausgewogener Ernährung
Unterstützung bei Fragen zur Kinderernährung
Persönliche und unkomplizierte Beratung

Einzel-Ernährungsberatung – Persönlich & Flexibel – das Paketangebot für 3Monate

Preis 1400CHF

In der Einzel-Ernährungsberatung stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die sich problemlos in deinen Alltag integrieren lassen – egal, ob du abnehmen möchtest, mehr Energie brauchst oder einfach bewusster und gesünder leben willst.

Das erwartet dich:

Persönliche Beratung: Wir analysieren deine aktuelle Ernährungsweise, berücksichtigen Unverträglichkeiten und spezielle Ernährungsformen.
Individueller Ernährungsplan: Massgeschneidert, alltagstauglich und flexibel anpassbar.
Praktische Tipps & Rezepte inkl. Ernährungsapp: Einfache Empfehlungen und leckere Rezepte, die dir schnelle Erfolge ermöglichen.
Fortschrittskontrolle: Regelmässige Überprüfung deiner Entwicklung und Anpassung des Plans, damit du deine Ziele sicher erreichst.
Begleitung zwischen den Terminen: Unterstützung per E-Mail oder Chat, damit du auch ausser der Beratung nicht allein bist.
Ganzheitlicher Ansatz: Entdecke, wie eine bewusste, ganzheitliche Ernährung und naturheilkundliche Ansätze dein Leben bereichern können.

So läuft die Beratung ab:

Kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen und Zielklärung
Wöchentliche Termine à 60 Minuten, persönlich oder online
Flexible Terminvereinbarung, die sich deinem Zeitplan anpasst
Kontinuierliche Unterstützung auch zwischen den Sitzungen

Vorteile der Einzel-Ernährungsberatung:

Individuelle Lösungen statt allgemeiner Empfehlungen
Leichte Integration in deinen Alltag, egal ob Beruf oder Familie
Unterstützung beim Aufbau gesunder und nachhaltiger Gewohnheiten
Vermeidung von Rückfällen und langfristige Stabilisierung deines Wohlbefindens

Mehr erfahren

Familien Ernährungsberatung – alltagstauglich und individuell – das Paketangebot für 3Monaten

Preis 1800CHF

Ich biete euch als Familie eine individuelle Ernährungsberatung, die speziell auf eure Lebenssituation zugeschnitten ist. Gemeinsam entwickeln wir gesunde Alltagsroutinen, die sich leicht umsetzen lassen und langfristig Bestand haben. Dabei berücksichtige ich eure persönlichen Bedürfnisse, Vorlieben und Zeitpläne, sodass gesunde Ernährung für euch unkompliziert und alltagstauglich wird.

Euer Vorteil:
Mit meiner Unterstützung findet ihr als Familie euren eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden und einer ausgewogenen Ernährung – einfach, nachhaltig und passend zu eurem Alltag!

Der Ablauf ist wie bei Einzelberatung

Mein Weg zur Ernährungsberatung

Mit fundierter Ausbildung und echter Leidenschaft begleite ich dich auf deinem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

Über Mich

Ernährungscoach SPA

EMR-anerkannte Therapeutin

Vitalstoffberaterin in Ausbildung

Als zertifizierte Ernährungsberaterin SPA mit EMR-Anerkennung und kassenanerkanntem Status liegt meine Stärke in der Verbindung von Fachwissen und menschlicher Empathie. Meine Vision ist es, Menschen nachhaltig zu inspirieren und zu begleiten, damit sie durch eine individuell angepasste Ernährung ihre Gesundheitsziele erreichen können.

Meine Arbeitsweise basiert auf einem tiefen Verständnis für die persönlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen. Mit einem massgeschneiderte Coaching sorge ich dafür, dass jede Empfehlung praxisnah, alltagstauglich und auf deine Lebensweise abgestimmt ist.

Empathie, kontinuierliche Weiterbildung sowie die Freude daran, positive Veränderungen im Leben meiner Klienten zu bewirken, sind die treibenden Kräfte meiner Arbeit. Denn echte Transformation beginnt mit Vertrauen und Verständnis – und genau das findest du bei mir.

EMR- zertifizierte Therapeutin

Ernährungscoach – professionelle Begleitung auf deinem Weg zur gesunden Ernährung

Praxisräume im Osteo X Therapie-Center in Zürich Brunaupark

Die Praxis im Brunaupark

Täglich für dich da

Du findest mich täglich in meinen Praxisräumen im Osteo X Therapie-Center im Zürcher Brunaupark.

Parkplätze für Autos stehen im Parkhaus Brunaupark zur Verfügung (kostenpflichtig).

Mit der Tramlinie 13 erreichst du die Haltestelle Laubegg oder mit der S4 bzw. S5 die Haltestelle Saalsporthalle.

Osteo X Therapie-Center

Wir arbeiten zusammen mit ...

OSTEOPATHIE

Osteo X Medical GmbH

osteo-x.ch

ARZTPRAXIS

Permanence Medical Center

pmc-zuerich.ch

BODY SHAPING

Keep Up Beauty

keep-up-beauty.ch

Persönliche Beratung vereinbaren

Kontaktiere mich direkt – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zur besseren Ernährung zu begleiten.

Snezana Ilic

Brunaupark Giesshübelstrasse 69, 8045 Zürich

Täglich von 12:00 bis 20:00 Uhr.

+41766758302

info@isst-bewusst.ch

Kann ich Ihnen helfen?